Que faire dans une crise de panique

Sur la base des résultats de diagnostic, le neurologue développe un schéma thérapeutique dont l’objectif principal est de se débarrasser des crises de panique.

Dans le processus de traitement des attaques de panique, l’interaction d’un psychothérapeute, d’un psychiatre et d’un neurologue est nécessaire, ainsi qu’une approche intégrée de méthodes thérapeutiques.

La sélection de la procédure dans chaque cas est sélectionnée individuellement en tenant compte de la sévérité des symptômes, de la fréquence de survenue des crises, des maladies concomitantes et des caractéristiques personnelles du patient.

Différentes modalités de traitement seront proposées :

Traitement psychothérapeutique

Le psychothérapeute aide le patient à réduire le niveau d’anxiété, à trouver les causes du trouble et à s’en débarrasser.

Les méthodes psychothérapeutiques pour traiter les crises de panique comprennent :

La thérapie cognitivo-comportementale :

Permet au patient d’identifier les pensées négatives qui provoquent la peur excessive et vise à modifier la perception du patient des crises de panique et son comportement pendant celles-ci.

Le psychothérapeute aide à évaluer les pensées et à les transformer en pensées plus constructives qui ne provoquent pas d’état de panique ou d’anxiété. Pour combattre la peur efficacement, il est recommandé de réaliser au moins 8 à 10 séances de thérapie.

La psychanalyse :

Cette méthode recherche des causes d’une anxiété accrue, telles que le traumatisme psycho-émotionnel, les émotions refoulées…

La psychothérapie orientée vers le corps :

Se fait par la formation aux techniques de relaxation et de contrôle de la respiration pour réduire le niveau d’anxiété lors d’une crise.

Les activités familiales :

Il est important que les proches et la famille assurent le soutien du patient, en manifestant de l’intérêt pour le traitement, ce qui permet d’obtenir rapidement une guérison. Des séances de thérapie avec les membres de la famille afin qu’ils puissent aider en cas de crise et créer un environnement favorable à la maison.

Les conflits familiaux, les difficultés de communication avec un partenaire, un conjoint, au contraire, peuvent retarder la guérison.

La Gestalt-thérapie :

Vise à identifier les besoins non satisfaits du patient et rétablir son équilibre psychologique.

Traitement médical

Une thérapie médicamenteuse bien choisie réduit la fréquence et la gravité des crises de panique. Selon la situation, les médecins peuvent prescrire :

Des tranquillisants :

Ce sont des médicaments à action rapide destinés à arrêter les crises, ils sont utilisés occasionnellement car ils réduisent considérablement la capacité de concentration et ne peuvent pas être utilisés par les conducteurs.

Les antidépresseurs de divers groupes :

Ils sont nécessaires pour la forme avancée de la maladie et la dépression concomitante, les plus utilisés sont les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine, qui normalisent l’échange de sérotonine (l’hormone de la joie, du plaisir) dans le cerveau, qui est également perturbé dans le trouble panique, ce qui améliore considérablement l’humeur et suppriment l’anxiété.

Les Bêta-bloquants à action rapide :

Sont utilisés lors de convulsions, accompagnés d’une augmentation de la pression artérielle et d’un rythme cardiaque fort.

Les nootropiques :

Ces médicaments améliorent le métabolisme et la circulation sanguine dans le cerveau, augmentent la résistance au stress et renforcent l’effet des antidépresseurs et des tranquillisants.

Thérapies complémentaires

Pour augmenter l’efficacité du traitement standard des attaques de panique, les méthodes thérapeutiques suivantes sont utilisées :

L’hypnose classique et ericksonienne :

Se mettre en état d’hypnose, ou faire de l’hypnose avec un praticien, c’est reproduire intentionnellement cet état de conscience avec un objectif de réduire puis éliminer les crises de panique. Il faut noter que cette méthode n’est pas efficace chez tous les patients.

La physiothérapie :

Les méthodes physiothérapeutiques sont considérées comme un moyen important pour traiter les attaques de panique, avec leur aide, il est possible de restaurer les structures nerveuses et d’établir la fonction du système nerveux central.

Plusieurs moyens physiothérapeutiques sont indiqués comme solutions pour les crises de panique, tels que la magnétothérapie, l’électrophorèse, la thérapie par le rythme des couleurs et d’autres techniques qui améliorent la circulation sanguine dans les structures du système nerveux central et renforcent l’effet des médicaments nootropiques.

Au cours de la physiothérapie, le médecin effectue une surveillance dynamique de l’état des fonctions végétatives de son patient, contrôle tous les paramètres de l’impact sur le corps. Les avantages de la physiothérapie sont que l’impact est effectué en douceur et physiologiquement, les méthodes n’ont pas d’effets secondaires.

Le massage :

Les techniques relaxantes et réparatrices ont un bon effet dans la lutte contre l’anxiété excessive.

La phytothérapie :

La valériane, la menthe, le houblon, l’agripaume et d’autres herbes sous forme de comprimés, de décoctions ou de bains ont un effet calmant.

Thérapie diététique :

Cette thérapie est conseillée aux personnes souffrant de crises de panique de revoir leur alimentation et de réduire significativement voire éliminer complètement les aliments qui stimulent le système nerveux, notamment le thé noir, le café, les épices, en particulier le poivre rouge et noir et les boissons alcoolisées.

La nutrition doit être équilibrée en protéines, lipides, glucides et oligo-éléments, et contenir également une quantité suffisante de vitamines.