Que faire lors d’une crise d’angoisse

Il existe deux principales méthodes pour traiter le trouble anxieux : la pharmacothérapie et la psychothérapie. Il est recommandé d’abord de prendre des médicaments pour réduire l’angoisse à un niveau contrôlable, puis d’enchainer avec la psychothérapie pour aider le patient à contrôler son anxiété.

Les deux méthodes peuvent être utilisées seules ou en combinaison. Pour chaque méthode de traitement, il est important que le patient soit convaincu et participe activement au traitement après avoir consulté un spécialiste.

La pharmacothérapie

Dans le traitement médicamenteux des troubles anxieux, la prise de médicaments soulage l’anxiété et la peur excessive et aide à calmer l’esprit. Il existe trois types de médicaments qui sont principalement utilisés :

• ISRS (Inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine)

Ils désignent une classe de médicaments qui inhibent les transporteurs de la sérotonine (un neurotransmetteur qui assure la transmission du message nerveux), bloquant ainsi la recapture et accroissant la concentration du neurotransmetteur sérotonine dans la synapse. Ce qui permet d’arrêter l’anxiété et la peur sont supprimées.

Il faut noter que l’efficacité de ce traitement nécessite plusieurs semaines, il est donc nécessaire de le prendre sur le moyen à long terme.

• Les médicaments anxiolytiques

Ce sont des médicaments qui agissent sur les nerfs crâniens et suppriment l’angoisse et la panique. Bien qu’il ait un effet immédiat, l’effet est temporaire. A utiliser uniquement lorsque le patient a besoin d’éliminer temporairement l’anxiété, car une utilisation à long terme peut provoquer une dépendance.

• Les médicaments Bêta-bloquants

C’est une classe des médicaments qui suppriment les symptômes physiques tels que les tremblements et les palpitations. L’effet est temporaire et ne doit être utilisé que lorsque l’anxiété doit être éliminée rapidement.

La psychothérapie

La psychothérapie comprend le conseil, la thérapie cognitivo-comportementale et les méthodes de maîtrise de soi, qui visent toutes à trouver et à contrôler la source d’angoisse.

La psychothérapie a l’avantage d’avoir peu d’effets secondaires, contrairement à la pharmacothérapie, mais les effets peuvent varier en raison du fait qu’elle nécessite une mobilisation des efforts du patient avec le médecin responsable.

• La thérapie cognitivo-comportementale

Dans la thérapie cognitivo-comportementale, le traitement tente de réduire les symptômes tels que les émotions désagréables et les problèmes de comportement causés par une cognition déformée en modifiant la cognition d’un événement (comment il a été perçu et il a été vu).

En créant des objectifs d’amélioration étape par étape et en les réalisant réellement, le patient acquiert de meilleures habitudes comportementales, améliore progressivement l’état des choses et apprend à mieux gérer les situations.

• Les méthodes de maîtrise de soi

La méthode de maîtrise de soi est un mécanisme cognitif qui représente la capacité de réguler ses émotions, ses pensées et son comportement face aux tentations et aux impulsions

Le patient s’encourage vivement à faire les changements qu’il désire dans sa vie. Une bonne attitude peut vraiment influencer sa capacité à pratiquer une plus grande maîtrise de soi-même afin de limiter les crises d’angoisse.

D’une manière générale, en combinant pharmacothérapie et la psychothérapie, les crises d’angoisse diminuent progressivement, les symptômes s’atténuent en quelques mois à un an, et la vie quotidienne peut être vécue comme avant sans traitement.